団塊男の気ままな便り

今までのブログが2014年6月末でサービス停止になるのと、愛犬ナナが5月に亡くなったのを機会にナナのブログから今回、団塊男の田吾作の事を中心にしたブログに変更しました。おもしろくもない記事の 不定期での更新になりますが、珠に覗いていただければ幸いです。
2016.05.20 09:51|カテゴリ:便りコメント(2)

エクササイズでひと汗・・・・・・・・


昨日は午前中は病院へ

夕方からは町主催のエクササイズで運動した。
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来年の3月まで毎週木曜日実施。。。。。

仕事で行けない日もあるが続けよう・・・・・・
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約50名程の参加で男性は2名だけ。

ストレッチで始まり自転車こぎ・ゴムチューブ体操

踏み台運動・ミニボール運動etc2時間いい汗かいた。
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毎日のお散歩とエクササイズで、健康管理!!
すごいですね~^^

脂肪肝・・・やっぱりお酒の影響でしょうか?
休肝日とか、必要になってくるのでしょうか~?
[ 2016/05/21 09:10 ] [ 編集 ]
りおんさん

健康管理には気を使っているのですがメタボ体型はなおりません。

休肝日は分かっているのですが、気が弱いのでナカナカです。
[ 2016/05/21 14:06 ] [ 編集 ]
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田吾作

Author:田吾作
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福岡県朝倉地方に住む団塊世代の田吾作です。
2013年に定年退職したのですが、
半年後フルタイムパートとして働き始めた貧乏な男です。
只今、仕事辞めて勉強中です。
2015年から又、働き始めました。

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