団塊男の気ままな便り

今までのブログが2014年6月末でサービス停止になるのと、愛犬ナナが5月に亡くなったのを機会にナナのブログから今回、団塊男の田吾作の事を中心にしたブログに変更しました。おもしろくもない記事の 不定期での更新になりますが、珠に覗いていただければ幸いです。
2015.05.14 17:58|カテゴリ:便りコメント(0)

高齢者向け運動教室・・・・・・・・・・


先日、町主催の運動教室に参加しました。
無536題

全20回すべては参加できないが

出来るだけ参加するつもりです。

まず親指と小指を付けて、反対の手の親指と小指で

手首のくるぶし(骨の出っぱり)を掴む
2015-5-6 011

これが運動状態にスイッチONする基本のポーズです。

このポーズで筋肉や関節を緩め痛めないようにします。

これをいろんな動作と組み合わせて運動します。

私的にはおもしろいと思った。。。。。。。。。



そして翌日はipadを使った脳トレ教室、これも町主催。

全12回で1200円は安い
無12題

これは以前、受講した事がある。

みつおか式脳若トレーニング
2015-1-5脳若 005

これも仕事の関係で、すべて参加できないが出来るだけ参加する。
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田吾作

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福岡県朝倉地方に住む団塊世代の田吾作です。
2013年に定年退職したのですが、
半年後フルタイムパートとして働き始めた貧乏な男です。
只今、仕事辞めて勉強中です。
2015年から又、働き始めました。

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